春季职场人易高发情绪问题 分享调节三板斧

许多人可能经历了这些“情感碎片”时刻，但实际上它们是人体发送的SOS信号 - 中医认为“春季对肝脏木材有反应，而QI正在上升。”

在春季，一切都复活了，但是对于工作场所的人们来说，这可能是情绪问题发病率很高的时期。快节奏的工作，山间堆积的任务以及春季不断变化的气候很容易使人们陷入不良情绪的漩涡中，例如焦虑和烦躁，影响工作效率和生活质量。

不用担心，接下来，我将与您分享春季情感调节的“三个技巧”，并对您的担忧说“再见”。

[典型症状]肿胀和痛苦的神庙，外国对喉咙的感觉，易于从上午1-3点醒来。

[工作场所的特别供应商]玫瑰橘皮和薄荷饮料。取5朵玫瑰（缓解抑郁症），3克橘皮（调节气），2克薄荷叶（透明肝脏），在80℃的热水中煮5分钟，然后将咖啡代替为下午茶。

升级的版本：使用玻璃罐制作茶，直立或直立坐着，深呼吸，鼻子吐出来，凝视锅中的花茶慢慢伸展并空排空，并发出“ Xu〜”的声音（六个字符配方中的“ SHH”配方的改进版本）。

【有效的增强技能】

喝茶时，用拇指（在脚后部的第一至第二个meta骨的骨头之间）单击台琴点（在脚的骨骨头之间）。

将酿造的茶残留物放入一个纱袋中，将其加热在微波炉上，然后将其涂在肩膀和脖子上。

[紧急情况]在PPT之前报告，加班焦虑期等。

【升级计划】

在办公室中始终有磁珠耳斑。焦虑时，请按Anmen Ear Point。

在文档校正间隔期间，眼球顺时针旋转9圈，以减轻目的的肝脏疲劳。

[工人的黄金恢复时期]

陈小时（7-9点）

在上班的路上乘公共汽车时，“闭上你的眼睛并吞下身体”（舌头压在上pa的嘴上，唾液被三口吞咽）。

在早餐中加入绿色蔬菜，例如芹菜，菠菜和其他帮助肝齐升起的食物。

中午（11-13点）

饭后，站在墙上，站着10分钟，距离墙壁10厘米，调整脊柱并打开胆囊子午线。

关闭灯光，戴上眼膜以平躺，小睡15分钟，然后享受黄金时期的肝脏和滋润。

小时（17-19点）

在通勤过程中抓住压力球以刺激手的jueyin心包子午线。

在Horn模式下听音乐，例如“ Good Jiangnan”，“ Blue Danube”，“春季之声的Warcelona”和其他木质陶艺音乐，以减轻肝脏。

善良的提示

本文不能取代医疗建议。如果您继续感到沮丧，请及时寻求医疗治疗。